Зарегистрироваться/перерегистрироваться на сайте gto.ru. (авторизация через Госуслуги)
-ОБЯЗАТЕЛЬНО добавить фото участника.
Получить медицинский допуск у терапевта.
... Читать дальше »

Нормативы ГТО для пенсионеров.

Программа ГТО, адаптированная для пожилых людей, фокусируется не на рекордах и покорении олимпийских вершин, а на поддержании здоровья и активного долголетия. Предусмотрены упражнения, направленные на развитие гибкости, координации, силы и выносливости, учитывающие возрастные особенности организма. Регулярные занятия помогут укрепить ... Читать дальше »

В истории советской физкультуры и спорта, программа « Готов к труду и обороне» (ГТО) прошла  несколько этапов развития, каждый из которых характеризовался своими нормативами и возрастными группами. Первый комплекс ГТО был введен в 1931 году и включал одну ступень. В 1932 году появилась вторая ступень. В 1934 году была добавлена ступень « Будь готов к труду и обороне» (БГТО) для школьников младшего возраста. С течением времени программа ГТО пересматривалась и адаптировалась к новым реалиям. В 1940 году были введены новые нормативы и с ... Читать дальше »

Уважаемые участники тестирования ВФСК «ГТО»!

Как вы знаете, с 1 января 2025 года обновился сайт GTO. ... Читать дальше »

 Подготовка к сдаче норм ГТО требует особого внимания к разминке. Правильно проведенная разминка – это не просто формальность, а тщательная подготовка организма к предстоящим нагрузкам. Она активизирует нервную систему, улучшает координацию, что особенно важно в таких дисциплинах, как бег, прыжки и подтягивания. Разминка готовит не только тело, но и разум, позволяя сосредоточится на задаче и максимально раскрыть свой потенциал. Разминку надо  начинать с легких кардиоупражнений, таких как бег трусцой или прыжки, чтобы разогреть мышцы и увеличить кровоток. Далее следуют динамические растяжки, вклю ... Читать дальше »

Выполнение нормативов « Готов к труду и обороне» для детей – это не просто следование формальным требованием, а многогранный процесс, направленный на всестороннее развитие личности, повышает интерес к физической культуре и здоровому образу жизни детей. Подготовка и участие в сдаче норм ГТО позволит не только создать условия для укрепление здоровья детей, развития стремления к победе и уверенности в свих силах, но и учатся переживать за товарищей. Так же при подготовке и выполнении нормативов ГТО происходит развитие мышечной системы и двигательн ... Читать дальше »

Плавание на 10, 15, 25, 50 м.

Плавание проводится в бассейнах или специально оборудованных местах на водоемах.
... Читать дальше »

Обязательное испытание при выполнении нормативов ГТО Подтягивание из виса на высокой перекладине.

В случае утери удостоверения к знаку отличия участником комплекса ГТО орган исполнительной власти субъекта Российской Федерации в области физической культуры и спорта выдает справку с выпиской из распорядительного акта «О награждении знаками отличия комплекса ГТО&raqu ... Читать дальше »

В период приёмной кампании 2025-2026 учебного года абитуриентами могут быть представлены знаки отличия Комплекса ГТО, полученные в соответствии с требованиями Комплекса ГТО, утвержденный приказом Минспорта России от 22 марта 2023 г. No 117. 
Департамент государственной политики в сфере высшего образования Министерства науки и высшего образования Российской Федерации рекомендует при проведении приемной кампании 2025-2026 учебного года учитывать знаки отличия комплекса ГТО, полученные в соответствии с указанными приказами. 
Что делать, если вам нужно подавать документы в ВУЗ, а долгожданного знака ГТО так и нет на руках. 
Приёмные комиссии институтов примут не только знаки ГТО, но и выписку из приказа Министерства спорта о награждении. Данная ... Читать дальше »