Сегодня мы отмечаем 11-летие возрождения Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО), который стал важной частью системы физического воспитания и массового спорта в России. Этот проект не только возвращает к жизни традиции советского времени, но и адаптируется к современным реалиям, стремясь привлечь как можно больше людей к занятиям физической культурой и спортом.

Главной целью комплекса ГТО является добровольное оздоровление нации. В рамках этого проекта ставится задача развития массового спорта, что особенно актуально в условиях современного общества, где здоровый образ жизни становится всё более важным. В 2019 году ГТО вошел в состав федерального проекта «Спорт – ... Читать дальше »

Сам себе тренер - готовимся к выполнению норм ГТО самостоятельно!

Во-первых, каждому необходимо помнить - одежда и обувь должны соответствовать погоде и задачам тренировочного занятия. Форма спортсмена должна исключать перегрев; обувь - быть плотно зашнурована и иметь нескользкую подошву во избежание травм и растяжений.

Во-вторых, если вы планируете заниматься на стадионе, то бег на нем разрешается только в направлении "против часовой стрелки".

В-третьих, при самостоятельных занятиях разминку перед основной частью тренировки лучше построить следующим образом: начать с ходьбы, затем перейти на разминочный бег, после опять ходьба и дыхательные упражнения; далее выполняется гимнастика рук для плечевого пояса, для туловища и ног; в конце размин ... Читать дальше »

В современном мире забота о здоровье становится всё более актуальной темой. В условиях быстрого ритма жизни, стресса и сидячего образа жизни, поддержание физической активности и здорового образа жизни становится ключевым для поддержания здоровья и благополучия. В этом контексте комплекс ГТО (Готов к Труду и Обороне) приобретает особую важность, представляя собой не просто набор упражнений, а скорее образ жизни, способствующий поддержанию физического и психологического здоровья.

Физическое здоровье и активный образ жизни

Комплекс ГТО предлагает разнообразные упражнения, направленные на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, гибкости и координации. Регулярное выполнение упражнений помогает укрепить мышцы, улучшить сердечно-сосудистую систему ... Читать дальше »

Инициатором создания комплекса стал комсомол. 24 мая 1930 года в газете «Комсомольская правда» было напечатано обращение с предложением установить всесоюзные испытания на право получения значка «Готов к труду и обороне».

Первый комплекс ГТО предполагал выполнение 21 испытания: 15 из них носили практический характер, кроме этого проводились теоретические испытания по военным знаниям и знаниям истории физкультурных достижений, основ физкультурного самоконтроля, оказанию первой медицинской помощи.

В 1991 году комплекс ГТО прекратил своё существование.

В 2013 году руководство страны и региональные руководители выступили с инициативой возрождения комплекса ГТО в России в современном формате.

С 1 сентября 2014 ... Читать дальше »

ГТО, или «Готов к труду и обороне», — это программа физической подготовки, которая была создана в СССР и возрождена в России. Она направлена на популяризацию здорового образа жизни, увеличение числа граждан, занимающихся спортом, и развитие массового спорта.

История ГТО

Программа ГТО была создана в 1931 году и стала основой системы физического воспитания в СССР. Она предусматривала сдачу нормативов по различным видам спорта, таким как бег, прыжки, метание, плавание и другие. За успешную сдачу нормативов участники получали значки ГТО разного достоинства.

В разные периоды существования СССР нормативы ГТО менялись, но цель программы оставалась неизменной — популяризация спорта и здорового образа жизни.

... Читать дальше »

Спортсмены-значкисты ГТО отличались не только физической выносливостью, но и высоким уровнем дисциплины, ответственности и патриотизма.

Они были готовы с первых дней войны встать на защиту Родины.

Участники движения ГТО, обладатели значков, стали настоящими героями фронта.

Один из тех, кто проявил мужество и отвагу на полях сражений, был Виктор Чукарин (1921-1984):

Ушел на фронт добровольцем в 1941-м, когда ему было всего 20 лет. Во время Великой Отечественной войны Чукарин прошел фашистский плен. Он побывал в 17 лагерях смерти, в том числе в Бухенвальде, а в мае 1945 года оказался на заминированной барже, спастись откуда помогло настоящее чудо. После освобождения он весил не более сорока килограммов и выглядел так, что ег ... Читать дальше »