В наше время все больше людей старшего возраста стремятся сохранить здоровье, поддерживать активный образ жизни и оставаться в форме. Один из способов достичь этой цели - участие в программе ГТО (Готов к труду и обороне). Эта программа, которая была разработана еще в советское время, предлагает различные нормативы и задания для физической подготовки, которые подходят людям всех возрастов, включая и тех, кто уже перешагнул порог "золотого возраста".
Комплекс ГТО для золотого возраста включает в себя разнообразные упражнения, которые способствуют укреплению мышц, улучшению координации движений, развитию гибкости и выносливости. Эти задания могут быть адаптированы под индивидуальные возможности и физическую подготовку каждого участника, что делает программу дос ... Читать дальше »

С 2025 года сайт ВФСК ГТО обновился, и теперь ваш ребенок может легко войти в свой личный кабинет для выполнения нормативов! Вот шаги, которые помогут вам и вашему ребенку успешно зарегистрироваться:

1. Создание учётной записи на Госуслугах:
- Прежде всего, вам понадобится учётная запись на Госуслугах для вашего ребенка. Учётная запись для детей до 14 лет должна быть создана одним из родителей.
- Перейдите на сайт Госуслуг: [www.gosuslugi.ru/help]) и создайте карточку ребенка.

Совет: Вы можете использовать робота Макса, чтобы проще найти нужный раздел! Просто введите «Создать карточку ребенка» и следуйте инструкциям.

2. Подключение к личному кабинету:
- После создания карточки, зайдите в свой личный кабинет, выберите раз ... Читать дальше »

ГТО (готов к труду и обороне) представляет собой систему физического воспитания,ориентированную на детей дошкольного возраста I ступени, в возрасте 6 и 7 лет в России.
Программа тестирования в рамках ГТО фокусируется на разнообразных физических упражнениях,способствующих развитию координации, гибкости и общей выносливости. Эта система призвана
способствовать формированию у детей здорового образа жизни, развитию физических качеств и подготовке к будущим трудовым и оборонным обязанностям. Стандартные элементы ГТО для детей этого возраста могут включать различные испытания.

ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ ИСПЫТАНИЯ (ТЕСТЫ):
Бег короткие дистанции 10,30 м
Шестиминутный бег, ходьба на лыжах
Наклон вперёд на гимнастической скамье
Поднимание туловищ ... Читать дальше »

Напоминаем, что каждый желающий от 6 лет до 70 лет и старше, в том числе люди с ограниченными возможностями здоровья, могут присоединиться к движению ГТО и стать обладателями знака отличия ГТО.

Центр тестирования «Готов к труду и обороне» Мысковского городского округа пригла ... Читать дальше »