Ученики МБОУ СОШ № 12 г. Мыски 5 марта сдали нормативы ГТО. Ребята продемонстрировали отличную физическую подготовку и командный дух, выполняя уп ... Читать дальше »

Уважаемые участники движения, в настоящее время регистрация на сайте комплекса «Готов к труду и обороне» (https://auth.gto.gov.ru/) временно недоступна в связи с проведением технических работ.

Специалисты уже работают над восстановлением всех технических неполадок, чтобы вы вновь могли использовать все функции сайта.

Подтягивание на низкой перекладине выполняется из исходного положения: вис лежа лицом вверх хватом сверху, руки на ширине плеч, голова, туловище и ноги составляют прямую линию, стопы вместе, пятки могут упираться в опору высотой до 4 см.
Высота грифа перекладины для участников – 90 см по верхнему краю.
Для того чтобы занять исходное положение, участник подходит
к перекладине, берется за гриф хватом сверху, приседает под гриф и, держа голову прямо, ставит подбородок на гриф перекладины. После чего, не разгибая рук и не отрывая подбородка от перекладины, шагая вперед, выпрямляется так, чтобы голова, туловище и ноги составляли прямую линию. Помощник судьи подставляет опору под ноги участника. После этого участник выпрямляет руки и занимает исходное поло ... Читать дальше »

Подписан Приказ о награждении серебряным и бронзовым знаком отличия ВФСК ГТО за 4-й квартал 2024г!!!
Ссылка на источник:www.sport-kuzbass.ru/company/docs/