Поднимание туловища из положение лежа на спине (количество раз за 30 с) - одно из  испытаний комплекса ГТО. Его могут выполнить участники I ступени (6-7 лет). Поднимание туловища из положение лежа на спине выполняется из исходного положения: лежа на спине, на гимнастическом мате, руки за головой «в замок», лопатки касаются мата, ноги согнуты в коленях под прямым углом, ступни прижаты к полу. Для I ступени участник выполняет максимальное количество подниманий туловища за 30 с. Засчитывается количество правильно выполненных пониманий туловища.

Ошибки, при которых выполнение не засчитывается:

• Отсутствие касания локтями бедер (коленей);
• Отсутствие касания лопатками мата;
• Размыкание пальцев «из замка». Замок должен быть на затылке, «замок» засчитывается до полного расцепления и потери контакта пальцев;
• Смещение таза (поднимание таза);
• Изменение прямого угла согнутых ног.

Центр тестирования « Готов к труду и обороне» Мысковского городского округа приглашает всех желающих на выполнение нормативов комплексов ГТО по предварительной записи : 2-64-04, 8-905-067-5952. Адрес: г. Мыски, ул. Энергетиков 4в/1 МАУ МГО СОК « Олимпиец», 1 этаж, кабинет № 106 E-mail: gto_myski@mail.ru