В рамках программы “Лето с ГТО” выполнение норматива по плаванию в нашем бассейне – это отличный способ укрепить здоровье и получить знак ГТО! Присоединяйся к нам!

#ЛетоСГТО#ГТО ... Читать дальше »

Сегодня Федорову Богдану был вручен заслуженный золотой знак отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО). Это событие стало ярким подтверждением его выдающихся спортивных достижений, целеустремленности и непоколебимой веры в собственные силы.

Поздравляем с этим важным достижением! Желаем дальнейших успехов в спорте и жизни!

Центр тестирования « Готов к труду и обороне» Мысковского городского округа приглашает всех желающих на выполнение нормативов комплексов ГТО по предварительной записи : 2-64-04, 8-905-067-5952. Адрес: г. Мыски, ул. Энергетиков 4в/1 МАУ ... Читать дальше »

Подписание приказа о присвоении золотых знаков отличия ГТО - значимое событие, подтверждающее рост популярности комплекса и стремление к здоровому образу жизни! Поздравляем всех обладателей золота и желаем новых спортивных свершений! Будьте примером для других!

Центр тестирования « Готов к труду и обороне» Мысковского городского округа приглашает всех желающих на выполнение нормативов комплексов ГТО по предварительной записи : 2-64-04, 8-905-067-5952. Адрес: г. Мыски, ул. Энергетиков 4в/1 МАУ МГО СОК « О ... Читать дальше »

Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа, часто именуемое отжиманием, – это не просто упражнение, а фундаментальный элемент системы ГТО, олицетворяющий силу, выносливость и целеустремленность. От простого школьника до опытного спортсмена, каждый может найти в отжиманиях вызов и возможность для развития.

Правильное выполнение отжиманий требует концентрации и соблюдения техники. Исходное положение: тело образует прямую линию от головы до пяток, руки расставлены чуть шире плеч, ладони упираются в пол. Важно контролировать каждое движение, опускаясь до угла 90 градусов в локтях и мощно отталкиваясь обратно. Дыхание должно быть синхронизировано с движением: вдох при опускании, выдох при подъеме.

Отжимания – это универсальный инструмент для развития силы и выносливости. Регулярные тренировки укрепляют грудные мышцы, трицепсы, плечи и мышцы кора, чт ... Читать дальше »

Норматив ГТО "Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье" – это не просто упражнение, а комплексная оценка гибкости тела, играющая важную роль в поддержании общего здоровья и физической формы. Этот тест определяет эластичность мышц задней поверхности бедра, поясницы и позвоночника, являясь индикатором подвижности тазобедренных суставов.

Техника выполнения:

Участник становится на гимнастическую скамью, ноги выпрямлены, ступни параллельны. Выполняется плавный наклон вперед, стараясь коснуться пальцами рук поверхности скамьи. Результат фиксируется по расстоянию от уровня скамьи до кончиков пальцев в сантиметрах. Положительное значение указывает на касание ниже уровня скамьи, отрицательное – выше. Важно ... Читать дальше »

Хотите получить знак ГТО? Начните с выполнения норматива по стрельбе в нашем электронном тире!

Подробную информацию о порядке выполнения нормативов ГТО, расписании работы центра тестирования и необходимых документах вы можете получить по 2-64-04, 8-905-067-5952. Адрес: г. Мыски, ул. Энергетиков 4в/1 МАУ МГО СОК « Олимпиец», 1 этаж, кабинет № 105 E-mail: gto_myski@mail.ru