Подтягивание из виса на высокой перекладине – это не просто физическое упражнение, это воплощение силы, выносливости и контроля над собственным телом. Этот норматив ГТО является одним из самых узнаваемых и уважаемых, требуя от спортсмена не только значительной мышечной силы, но и развитой координации.

Техника и Подготовка:

Освоение правильной техники – ключ к успешному выполнению под ... Читать дальше »

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) – это программа физической подготовки, направленная на укрепление здоровья, развитие силы и выносливости населения. Комплекс ГТО охватывает различные возрастные группы, для каждой из которых разработаны свои нормативы и требования. Эти возрастные группы называются ступенями ГТО.

Структура комплекса ГТО
Комплекс ГТО состоит из ... Читать дальше »