Норматив ГТО «Подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине» – это важный элемент физической подготовки, направленный на оценку силы и выносливости мышц верхнего плечевого пояса и спины. Этот вид подтягиваний, в отличие от классического, выполняется из горизонтального положения, что снижает нагрузку на позвоночник и позволяет участникам с разным уровнем физической подготовки успешно справляться с заданием.

При выполнении норматива ГТО «Подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине» важна правильная техника. Необходимо лечь под перекладину так, чтобы она находилась на уровне груди. Хват должен быть прямым, немного шире плеч. Выполняя подтягивание, необходимо коснуться грудью перекладины, затем медленно и контролируемо в ... Читать дальше »

Подписан Приказ о награждении серебряным и бронзовым знаком отличия ВФСК ГТО за 3-й квартал 2025г!!!
Ссылка на источник: www.sport-kuzbass.ru/gto/

Центр тестирования « Готов к труду и обороне» Мысковского городского округа приглашает всех желающих на выпол ... Читать дальше »

В приказ вошли граждане, успешно выполнившие нормативы ГТО по итогам тестирования с 1 июля по 30 сентября 2025г.

Напомним, наличие знаков отличия ГТО дает абитуриентам право на получение дополнительно от 1 до 10 баллов к ЕГЭ, студентам – возможности получать повышенную стипендию.

Приказ Минспорта России № 228 нг от 20.10.2025 размещён на официальном интернет-портале комплекса ГТО: ... Читать дальше »