В рамках программы “Лето с ГТО” ребята из социально-реабилитационного центра посетили бассейн спортивно-оздоровительного комплекса “Олимпиец”. Ребята не только отлично провели время, но и познакомились с одним из нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса “Готов к труду и оборон ... Читать дальше »

В современном мире, где технологический прогресс и сидячий образ жизни становятся нормой, поддержание физической формы приобретает особую значимость. Комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) – это не просто набор нормативов, а целая система, направленная на укрепление здоровья и развитие физических качеств человека.

Выполнение нормативов ГТО способствует формированию осознанного отношения к своему здоровью. Регулярные тренировки, необходимые для достижения результатов, улучшают работу сердечно-сосудистой ... Читать дальше »

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) – это программа физической подготовки, направленная на укрепление здоровья, развитие силы и выносливости населения. Комплекс ГТО охватывает различные возрастные группы, для каждой из которых разработаны свои нормативы и требования. Эти возрастные группы называются ступенями ГТО.

Структура комплекса ГТО
Комплекс ГТО состоит из ... Читать дальше »

Смешанное передвижение - это перемещение на указанной дистанции бегом, а потом ходьбой в любой последовательности. Главная задача такого испытания — проверить степень выносливости участников теста.

Комплекс разработан для первой ступени и для двух последних (старше 60 лет). Дети проходят тестирование на 1 км, пенсионерам предложено расстояние в 2 км.

Смешанное передвижение подразумевает :
преодоление пути начинают с бега;
при первых признаках усталости переходят на ускоренную ходьбу;
... Читать дальше »