Тестирование проводятся на помосте или любой ровной площадке размером 2х2 метра. Участник выполняет испытание в спортивной форме, позволяющей судьям определять выпрямление работающей руки и разгибание ног в тазобедренных и коленных суставах (рекомендуется футболка с коротким рукавом и шорты).
Для выполнения испытания используется гиря весом 16 кг. Контрольное время выполнения упражнения – 4 мин. Засчитывается суммарное количество правильно выполненных рывков гири правой и левой рукой.
Техника выполнения испытания.
За 2 минуты до начала тестирования участник приглашается на помост, при необходимости готовит снаряд и руки для тестирования и встает лицом к судье и принимает гимнастическую стойку (ноги на ширине плеч, стопы параллельны, рук
...
Читать дальше »
Многие жители Мысковского городского округа уже выбрали «Лето с ГТО»! Присоединяйтесь и вы! Проверьте свои силы, укрепите здоровье и зарядитесь энергией на весь год!
Жители Мысковского городского округа продолжают выполнять нормативы ГТО. На этот раз к программе «Лето с ГТО» присоединилась юная девушка Виктория.