Старайтесь отслеживать свои результаты с помощью приложений! Они помогают контролировать тренировки и прогресс. Используйте гаджеты для тренировок, технологии помогут вам в движении к здоровью!

 

 

 

Центр тестирования « Готов к труду и обороне» Мысковского городского округа приглашает всех желающих на выполнение нормативов комплексов ГТО по предварительной записи: 2-64-04, 8-905-067-5952. Адрес: г. Мыски, ул. Энергетиков 4в/1 МАУ МГО СОК « Олимпиец», 1 этаж, кабинет № 105 E-mail: gto_myski@mail.ru

Одним из испытаний сдачи нормативов ВФСК ГТО по выбору является «челночный бег 3х10 м». Упражнение выполняются на ровной площадке с размеченными линиями старта и финиша. Ширина линии старта и финиша входит в отрезок 10 метров. Чтобы сдать данный норматив на знак отличия, необходимо правильно его выполнять.

Рассмотрим технику выполнения испытания.

По команде «На старт» тестируемый становится перед стартовой линией, так, чтобы толчковая нога находилась у стартовой линии, а другая была бы отставлена на полшага назад (наступать на стартовую линию запрещено).

По команде «Внимание!», слегка сгибая обе ноги, тестируемый наклоняет корпус вперёд и переносит тяжесть тела на впереди стоящую ногу. Допус ... Читать дальше »

Готов к труду и обороне — это не просто слова, а возможность проверить себя, улучшить здоровье и получить заслуженные награды. Вот несколько фактов, которые вдохновят вас на участие в ВФСК «ГТО»:

1. Это полезно для здоровья

Регулярные тренировки и выполнение нормативов укрепляют сердце, мышцы и суставы, улучшают выносливость и помогают поддерживать хорошую физическую форму.

2. ВФСК «ГТО» — для всех возрастов

Нормативы рассчитаны на людей от 6 до 70+ лет. Неважно, сколько вам лет — вы всегда можете начать!

3. Значок ГТО — это престижно

Золотой, серебряный или бронзовый значок — это не только награда, но и повод для гордости. Вы сможете показать его друзьям, коллегам ... Читать дальше »

Первые значки ГТО были двух степеней: БГТО (Будь готов к труду и обороне) и ГТО. Они вручались тем, кто успешно сдавал нормативы! А вы знаете, какие степени значков ГТО существуют сейчас?

Просмотров: 4 | Добавил: wella | Дата: 30 Мая 25 | Комментарии (0)

Знаете ли вы, что комплекс ГТО появился в СССР в 1931 году? Его целью было укрепление здоровья и физической подготовки граждан! Это целая эпоха, полная спортивного духа и стремления к совершенству!

 

Центр тестирования « Готов к труду и обороне» Мысковского городского округа приглашает всех желающих на выполнение нормативов комплексов ГТО по предварительной записи : 2-64-04, 8-905-067-5952. Адрес: г. Мыски, ул. Энергетиков 4в/1 МАУ МГО СОК « Олимпиец», 1 этаж, кабинет № 105 E-mail: gto_myski@mail.ru