Гидратация играет ключевую роль в спортивных достижениях. Не дожидайтесь чувства жажды – пейте воду до, во время и после тренировки!

1.Тренируйтесь регулярно.

... Читать дальше »

Чтобы успешно сдать нормы ГТО, важно правильно подготовиться. Составьте график тренировок, включите в него разнообразные упражнения и уделяйте внимание всем группам мышц! У каждого должен быть свой тренировочный ритуал!

Занимаясь ГТО, вы делаете шаг к укреплению своего здоровья. Регулярные физические нагрузки способствуют улучшению обмена веществ, повышению жизненного тонуса и укреплению иммунной системы. Не забывайте, что здоровье — это главный капитал, и ГТО поможет вам его сохранить. Начните сегодня и вперед к новым достижениям!

Готовитесь к тестам ГТО? Не забудьте о правильном питании! Ваше топливо – белки, углеводы и витамины. Добавьте в свой рацион больше свежих овощей, фруктов и нежирного мяса, и к тренировкам вы будете готовы на все 100%! 

Интересуетесь, как начать заниматься ГТО? Прежде всего, ознакомьтесь с требованиями и нормативами, которые зависят от вашего возраста. Для участия необходимо зарегистрироваться на официальном сайте ГТО и выбрать место проведения тестирования. Не упустите шанс проверить свои силы и получить заслуженные знаки отличия!

Первый комплекс ГТО появился еще в 1931 году и стал символом физического развития советских граждан. За десятилетия это движение претерпело много изменений, но его главная идея осталась — поддерживать здоровье нации. В 2014 году программа возродилась заново, и сегодня ГТО — это вдохновение для всех возрастов!

С 1 января 2025 года сдача нормативов испытаний Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» дает право на получение налогового вычета за сдачу нормативов (ГТО).

... Читать дальше »

Хочешь повысить шансы на поступление? Знак ГТО может добавить до 10 баллов к твоим результатам!
Почему стоит сдать ГТО сейчас?
+ баллы в топовые вузы – большинство учитывают ГТО как достижение.
Победа в конкурсе – даже 1-2 балла решают судь ... Читать дальше »