Бег проводится по дорожкам стадиона или на любой ровной площадке с твёрдым покрытием. Дорожки размечаются белой краской, ширина линий разметки 5 см, ширина дорожек 1,22±0,1 м. Уклон дорожки в направлении бега не должен превышать 1:1000. Результат фиксируется с точностью до 0,1 с.
Техника выполнения испытания:
Бег на 10 и 30 м выполняется с высокого старта, бег на 60 и 100 м – с низкого или высокого старта. Участники стартуют по 2-4-6 человек.
Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:
... Читать дальше »

Плавание проводится в бассейнах или специально оборудованных местах на водоемах.
Допускается стартовать с тумбочки, бортика или из воды.
Способ плавания – произвольный.
Пловец касается стенки бассейна или края (границы) специально оборудованного места для плавания какой-либо частью тела при завершении каждого отрезка дистанции и на финише.
Ошибки - испытание (тест) прекращается при:
1) ходьбе либо касании дна ногами;
2) использовании для продвижения или сохранения плавучести разделителей дорожек или подручных средств.
Существует пять базовых стилей плавания:
1. Вольный стиль (кроль).
2. Брасс.
3. Баттерфляй.
4. Плавание на спине (перевёрнутый кроль).
5. Комплексный (комбинация баттер ... Читать дальше »

Плавание проводится в бассейнах или специально оборудованных местах на водоемах.
Допускается стартовать с тумбочки, бортика или из воды.
Способ плавания – произвольный.
Пловец касается стенки бассейна или края (границы) специально оборудованного места для плавания какой-либо частью тела при завершении каждого отрезка дистанции и на финише.
Ошибки - испытание (тест) прекращается при:
1) ходьбе либо касании дна ногами;
2) использовании для продвижения или сохранения плавучести разделителей дорожек или подручных средств.
Существует пять базовых стилей плавания:
1. Вольный стиль (кроль).
2. Брасс.
3. Баттерфляй.
4. Плавание на спине (перевёрнутый кроль).
5. Комплексный (комбинация баттер ... Читать дальше »

Новый вид испытания во Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе «Готов к труду и обороне» для I ступени (от 6 до 7 лет включительно), является обязательным нормативом для данной ступени.
Юным участникам движения «Готов к труду и обороне» предстоит узнать как выполняется норматив:
1. принять стартовое положение – ноги на ширине плеч, мяч взять руками вниз, занять стартовую линию;
2. двумя руками из-за головы совершить бросок и забросить мяч как можно дальше.
Мальчикам I ступени на золотой знак нужно забросить на 305 см, а девочкам 250 см.
Плюс данного норматива является тем, что участники могут выполнить его на улице ( стадион, спортивная площадка) и в здании( спортзал).

Центр тести ... Читать дальше »

Шестиминутный бег – это испытание на выносливость, входящее в комплекс ГТО (Готов к труду и обороне) первой ступени (дети с 6 до 7 лет). Шестиминутный бег проводится на беговой дорожке стадиона. Участок для бега должен быть каждые 20-50-100 м. Тестирование шестиминутного бега является важной частью комплекса ГТО и служит для оценки физической подготовки детей. Оно помогает определить уровень выносливости ребенка, который необходим для успешного участия в различных спортивных мероприятиях.
Важно отметить, что правильная техника выполнения испытания имеет большое значение: участники должны начинать бег из положения высокого старта, следить за тем, чтобы не наступать на линию бровки, и останавливаться сразу же после команды "Стоп. Время!". Э ... Читать дальше »

Центр тестирования ГТО Мысковского городского округа рад приветствовать всех желающих проверить свои силы и присоединиться к Всероссийскому движению! Мы приглашаем жителей всех возрастов, начиная с 6 лет, принять участие в выполнении нормативов комплекса «Готов к труду и обороне».

Выполнение нормативов ГТО – это не только полезно для здоровья, но и престижно. Успешно прошедшие испытания получают знаки отличия – золотые, серебряные и бронзовые, которые являются свидетельством их отличной физической ... Читать дальше »