В период приёмной кампании 2024-2025 учебного года абитуриентами могут быть представлены знаки отличия Комплекса ГТО, полученные в соответствии с требованиями Комплекса ГТО, утвержденный приказом Минспорта России от 22 марта 2023 г. No 117.
Департамент государственной политики в сфере высшего образования Министерства науки и высшего образования Российской Федерации рекомендует при проведении приемной кампании 2024-2025 учебного года учитывать знаки отличия комплекса ГТО, полученные в соответствии с указанными приказами.
Что делать, если вам нужно подавать документы в ВУЗ, а долгожданного знака ГТО так и нет на руках.
Приёмные комиссии институтов примут не только знаки ГТО, но и выписку из приказа Министерства спорта о награждении. Данная рекомендаци ... Читать дальше »

Выполнение нормативов ГТО может стать отличным стартом для достижения красивого тела. Регулярные физические упражнения, необходимые для подготовки к испытаниям ГТО, способствуют укреплению мышц, улучшению гибкости и выносливости. Кроме того, они помогают поддерживать здоровый вес и улучшают общее самочувствие. Важно помнить, что для достижения красивого тела необходимо сочетать физическую активность с правильным питанием.

Упражнения ГТО могут быть отличным способом улучшить вашу фигуру и общее физическое состояние. Вот несколько упражнений, которые помогут вам достичь этой цели:
1. Отжимания - укрепляют мышцы рук, груди и спины.
2. Прыжки - улучшают кровообращение и лимфодренаж.
3. Бег на короткие и длинные дистанции - улучш ... Читать дальше »

Сдача норм ГТО всей семьёй имеет множество преимуществ.
Во-первых, это отличный способ укрепить здоровье и физическую форму каждого члена семьи. Совместные занятия спортом способствуют улучшению взаимопонимания и сплочённости внутри семьи.
Во-вторых, это возможность провести время вместе, занимаясь полезным и интересным делом.
В-третьих, сдача нормативов ГТО может стать стимулом для поддержания здорового образа жизни и отказа от вредных привычек.
И наконец , сдача ГТО всей семьёй может служить примером правильного образа жизни для подрастающего поколения.
Мы ждем для выполнения ГТО именно вашу семью 
Центр тестирования «Готов к труду и обороне» Мысковского городского округа приглашает всех желающих на выполнение но ... Читать дальше »

Выполняется участниками на дистанции 10 метров по мишени №8. Участнику дается три пробных и пять зачетных выстрелов. Время выполнения испытания – 10 минут. ... Читать дальше »

Выполни нормативы комплекса ГТО!
Хорошая погода - это как раз повод приступить к выполнению нормативов комплекса ГТО!
Записаться на выполнение нормативов
ВФСК ГТО и получить консультацию можно по
8-906-981-65-01
Сделай свой шаг прямо сейчас!

Центр тестирования «Готов к труду и обороне» Мысковского городского округа приглашает всех желающих на выполнение нормативов комплекса ГТО по предварительной записи: 2-64-04, 8-906-981-65-01
Адрес: г. Мыски, ул. Энергетиков 4в/1 МАУ МГО СОК «Олимпиец», 1 этаж, кабинет №106 E-mail: ... Читать дальше »

Чтобы добиться наилучших результатов во время подготовки к выполнению нормативов испытаний комплекса ГТО, советуем использовать в своих тренировках соревновательный метод.
Это способ выполнения физических и спортивных упражнений в форме соревнований.

Этот метод открывает массу возможностей:

Во-первых, состязательность и желание побеждать могут быть мощными источниками мотивации.

 Во-вторых, когда участники соревнуются друг с другом, они становятся более сфокусированными на улучшении своих результатов и достижении своих целей.

 В-третьих, регулярные соревнования и возможность постоянно побеждать помогают сохранить интерес к тренировкам. Они делают тр ... Читать дальше »

Метание теннисного мяча в цель производится с расстояния 5 м для I ступени и 6 м для II ступени в закрепленный на стене гимнастический обруч диаметром 90 см. Нижний край обруча находится на высоте 2 м от пола. Для метания теннисного мяча в цель используется мяч весом 57 г. Участнику предоставляется право выполнить пять попыток. Засчитывается количество попаданий в площадь, ограниченную обручем.
Техника выполнения испытания.
Описание техники приводится для человека, выполняющего метание правой рукой. Левша выполняет то же упражнение с ... Читать дальше »

Рывок гири является одним из испытаний (теста) комплекса Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне». Его могут выполнять участники, относящиеся к V-IХ ступеням (от 16 до 59 лет)
Тестирование проводятся на помосте или любой ровной площадке.
Для выполнения испытания используется гиря весом 16 кг. Контрольное время выполнения упражнения – 4 мин. Засчитывается суммарное количество правильно выполненных рывков гири правой и левой рукой.
Рывок гири выполняется в один при ... Читать дальше »

Участники V-XI ступеней комплекса выполняют метание спортивного снаряда весом 500 и 700 грамм на стадионе или любой ровной площадке в сектор для метания копья или коридор шириной 10 метров.Метание выполняется с места или прямого разбега способом «из-за спины через плечо».Участник выполняет три попытки. В зачет идет лучший результат.

Центр тестирования «Готов к труду и обороне» Мысковского городского округа приглашает всех желающих на выполнение нормативов комплекса ГТО по предварительной записи: 2-64-04, 8-906 ... Читать дальше »