Сегодня всемирный день бега!
Его цель - популяризация бега как доступного вида спорта и объединение людей, выбирающих бег. В этот день проводятся массовые забеги, тренировки и мероприятия, направленные на привлечение внимания к здоровому образу жизни и спорту.
Преимущества занятия бегом включают укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем, улучшение кровообращения и обмена веществ, повышение выносливости и общего тонуса организма. Бег также способствует снижению веса, улучшению настроения и сна, повышению самооценки и уверенности в себе. Регулярные пробежки могут стать отличным способом борьбы со стрессом и депрессией, а также способствуют развитию самодисциплины и целеустремленности.