Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье выполняется из исходного положения: стоя на гимнастической скамье, ноги выпрямлены в коленях, ступни ног расположены параллельно на ширине 10-15 см. Участник выполняет упражнение в спортивной форме, позволяющей судьям определить выпрямление ног в коленях (шорты, леггинсы). При выполнении испытания по команде судьи участник выполняет два предварительных наклона, скользя пальцами рук по линейке измерения. При третьем наклоне участник максимально сгибается и фиксирует результат в течение 2 секунд. Величина гибкости измеряется в сантиметрах. Результат выше уровня гимнастической скамьи определяется знаком « - » , ниже – знаком «+ ». Ошибки, в результате которых испытание не з ... Читать дальше »

Налоговый вычет за выполнение комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) составляет 500 рублей в месяц.
Он предоставляется лицам, выполнившим нормативы испытаний комплекса, соответствующие их возрастной группе, и награждённым знаком отличия, а также лицам, подтвердившим полученный знак отличия.С 2025 года в России вводится новый налоговый вычет – за выполнение норм ГТО. Тот, кто предпочитает поддерживать себя в хорошей физической фирме, может на этом «заработать» 65 рублей в месяц. В большом пакете изменений, которые вносятся в НК РФ с 2025 года, есть поправки для статьи 218 НК РФ (законопроект № 639663-8). В ней появится новый налоговый вычет, который смогут получить россияне, которые: Выполнили нормативы испытаний (тестов) компл ... Читать дальше »

ГТО (Готов к Труду и Обороне) - это масштабная программа физического воспитания, которая заботится о здоровье населения и способствует популяризации здорового образа жизни. Она направлена на развитие массового спорта, поддержание здоровья и активного образа жизни среди жителей нашей страны.

Программа ГТО включает в себя 18 возрастных ступеней, с последними усовершенствованиями, внесенными в марте 2023 года. Данная программа предназначена для участников от 6 лет и старше и включает в себя нормативы по различным видам физических упражнений. Каждый норматив имеет три уровня сложности: золотой, серебряный и бронзовый. Участники, успешно проходящие нормативы, удостаиваются знака отличия ГТО.

В зависимости от возрастной группы и пола, участнику необходимо выполнить от 4 до 6 нормативов. Каждое упражнение направлено на оценку определенных физических качеств, ... Читать дальше »