Центр тестирования «Готов к труду и обороне» Мысковского городского округа приглашает всех желающих на выполнение нормативов комплекса ГТО: 2-64-04, 8-906-981-65-01, Е-mail:gto_myski@mail.ru Адрес: г. Мыски, ул. Энергетиков 4в/1 МАУ МГО СОК «Олимпиец», 1 этаж, кабинет №106 (прием нормативов осуществляется по предварительной записи)

1. Подготовка:
* Ваша обувь и одежда должна быть спортивная удобная
* Важно разогреть мышцы перед прыжками. Сделайте легкую разминку, .
* Правильная стойка: Встаньте напротив линии старта, ноги на ширине плеч, слегка согнутые в коленях. Центр тяжести должен быть на носках.
* Взгляд: Смотрите прямо перед собой, не опускайте голову.

2. Отталкивание:
* Согните ноги: Сделайте глубокий присед, как будто садитесь на стул.
* Мощное движение: Используйте силу ног, чтобы вытолкнуть себя вверх.
* Разворот туловища: В момент отталкивания поверните туловище, чтобы создать вращательное движение.
* Вынос рук: Активно взмахните руками вверх, чтобы добавить импульса прыжку.

3. Приземление:
* Согните ноги: Согните ноги в момент пр ... Читать дальше »

ГТО (готов к труду и обороне) представляет собой систему физического воспитания, ориентированную на детей дошкольного возраста I ступени, в возрасте 6 и 7 лет в России.
Программа тестирования в рамках ГТО фокусируется на разнообразных физических упражнениях, способствующих развитию координации, гибкости и общей выносливости. Эта система призвана способствовать формированию у детей здорового образа жизни, развитию физических качеств и подготовке к будущим трудовым и оборонным обязанностям. Стандартные элементы ГТО для детей этого возраста могут включать различные испытания.

ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ ИСПЫТАНИЯ (ТЕСТЫ):
1) Бег короткие дистанции 10,30 м;
2) Шестиминутный бег, ходьба на лыжах;
3) Наклон вперёд на гимнастической скамье;
4) Поднимание туловища за 30 се ... Читать дальше »