Для выполнения нормативов комплекса ГТО необходимо наличие:
- УИН-номера (присваивается при регистрации на портале gto.ru);
- Медицинского допуска.
Выполни нормативы комплекса ГТО! Стань обладателем знака отличия!
Напоминаем, что каждый желающий от 6 лет до 70 лет и старше, в том числе
люди с ограниченными возможностями здоровья, могут присоединиться к
движению ГТО и стать обладателями знака отличия ГТО.
Центр тестирования «Готов к труду и обороне» Мысковского городского
округа приглашает всех желающих на выполнение нормативов комплекса ... Читать дальше »
Если папа и мама сами занимаются спортом, выполняют нормативы «Готов к
труду и обороне!» то их ребенок никогда не откажется от такого занятия.
Своим примером родители прививают ребенку вкус к физическим
упражнениям, любовь к спорту и привычку регулярно им заниматься.
Спортивная семья – здоровая семья!
Выполняя нормативы ГТО всей семьей вы получаете:
Радость общения среди членов семьи и много положительных эмоций;
Крепкое здоровье тела и духа;
Новую полезную семейную традицию;
Повышается развитие волевых качеств;
Воспитание патриотизма в семье;
Знаки отличия ГТО у всех членов семьи — это показатель активной
жизненной позиции, стремление к здоровому образу жизни и показатель
... Читать дальше »
Знаки отличия ГТО - это символ выдающихся достижений в области физической культуры и спорта. Они стали своеобразной наградой для участников программы, которые успешно прошли испытания и достигли определенных результатов.
Знак "Золото" - высшая награда ГТО, которая вручается за выполнение всех нормативов физкультурно-спортивного комплекса.
Знак "Серебро" - достается тем, кто выполнит 70% нормативов ГТО.
Знак "Бронза" - для участников, которые достигли минимального результата и выполнены 30% нормативов.
Получение знака отличия ГТО - это не только почетная награда, но и подтверждение высокой физической подготовки и стремления к самосовершенствованию.
Поднимание туловища из положения лежа на спине выполняется из исходного положения: лежа на спине, на гимнастическом мате, руки за головой «в замок», лопатки касаются мата, ноги согнуты в коленях под прямым углом, ступни прижаты партнером к полу.Участник выполняет максимальное количество подниманий туловища за 1 минуту, касаясь локтями бедер (коленей), с последующим возвратом в исходное положение. Засчитывается количество правильно выполненных подниманий туловища.
Испытание (теста) выполняется парно. Поочередно один из партнеров выполняет испытание (тест), другой удерживает его ноги за ступни и (или) голени. При наличии специализированного лицензионного оборудования для выполнения нормативов испытаний (тестов) комплекса ГТО, удержание ног может осуществляться участником в специальном пазе спортивного снаряда самостоятельно.
