Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) — это нормативная основа физического воспитания населения страны, главной целью которой является развитие массового спорта.

Уже с 6 лет вы можете стать частью большой семьи ГТО, для каждого имеются свои нормативы и количество испытаний

Например, проверить туристические навыки и выполнить стрельбу можно с 12 до 59 лет, а пройти испытания по самообороне без оружия только с 14 до 29 лет

Вместе с тем некоторые дисциплины обязательны для всех: это наклон вперед и бег (смешанное передвижение). Узнать, какие нормативы можно выполнить в вашем возрасте и какие результаты удостаиваются знака ГТО, можно на официальном портале GTO.RU.

Пользу в комплексе найти для себя сможет абсолютно каждый