Во-первых, каждому необходимо помнить - одежда и обувь должны соответствовать погоде и задачам тренировочного занятия. Форма спортсмена должна исключать перегрев; обувь - быть плотно зашнурована и иметь нескользкую подошву во избежание травм и растяжений.

Во-вторых, если вы планируете заниматься на стадионе, то бег на нем разрешается только в направлении "против часовой стрелки".

В-третьих, при самостоятельных занятиях разминку перед основной частью тренировки лучше построить следующим образом: начать с ходьбы, затем перейти на разминочный бег, после опять ходьба и дыхательные упражнения; далее выполняется гимнастика рук для плечевого пояса, для туловища и ног; в конце разминки - прыжки или специальные упражнения бегуна.
... Читать дальше »

ГТО, или «Готов к труду и обороне», — это программа физической подготовки, которая была создана в СССР и возрождена в России. Она направлена на популяризацию здорового образа жизни, увеличение числа граждан, занимающихся спортом, и развитие массового спорта.

История ГТО

Программа ГТО была создана в 1931 году и стала основой системы физического воспитания в СССР. Она предусматривала сдачу нормативов по различным видам спорта, таким как бег, прыжки, метание, плавание и другие. За успешную сдачу нормативов участники получали значки ГТО разного достоинства.

В разные периоды существования СССР нормативы ГТО менялись, но цель программы оставалась неизменной — популяризация спорта и здорового образа жизни.

После расп ... Читать дальше »

Ждем всех желающих испытать свои силы, на знак отличия ГТО.
Сделай свой шаг прямо сейчас!
Приходите и присоединяйтесь к нашей дружной и спортивной команде ГТО!

Центр тестирования «Готов к труду и обороне» Мысковского городского округа приглашает всех желающих на выполнение нормативов комплекса ГТО по предварительной записи: 2-64-04, 8-906-981-65-01 Адрес: г. Мыски, ул. Энергетиков 4в/1 МАУ МГО СОК «Олимпиец», 1 этаж, кабинет №106 E-mail: gto_myski@mail.ru