Прыжок в длину с места толчком двумя ногами выполняется в соответствующем секторе для
прыжков. Место отталкивания должно обеспечивать хорошее сцепление с обувью.

 Техника выполнения испытания:
Участник принимает исходное положение: ноги на ширине плеч, ступни параллельно, носки ног
перед линией отталкивания. Одновременным толчком двух ног выполняется прыжок вперед. Мах
руками допускается.
Измерение производится по перпендикулярной прямой от линии отталкивания любой ногой до
ближайшего следа, оставленного любой частью тела участника.
Участнику предоставляются три попытки. В зачет идет лучший результат.

 Участник имеет право:
 при подготовке и выполнении прыжка производить маховые движения руками;
 использовать полностью время (1 мин), отведенное на подготовку и выполнение попытки.

 Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:
 заступ за линию отталкивания или ... Читать дальше »

Участники III-V ступеней комплекса выполняют метание мяча весом 150 г. на стадионе в
метательном секторе или любой ровной площадке в коридор шириной от 10 м. Длина сектора
(коридора) устанавливается в зависимости от подготовленности участников.

 Техника выполнения испытания:

Метание выполняется с места или прямого разбега способом «из-за спины через плечо».
На подготовку и выполнение попытки в метании дается 1 мин. После выполнения попытки судья,
при отсутствии нарушения, дает команду – сигнал «Есть!» и поднимает белый флаг или, при
нарушении правил, – сигнал «Нет!» и поднимает красный флаг.
Участник выполняет три попытки. Результаты всех удачных попыток измеряются и записываются в
протокол тестирования установленной формы.
Неудачные попытки измерению не подлежат. В зачет идет лучший результат. Измерение
производится от линии метания до места приземления мяча. ... Читать дальше »

Центр тестирования «Готов к труду и обороне» Мысковского городского округа
приглашает всех желающих, от 6 до 70 лет и старше, на выполнение нормативов
комплекса ГТО.

Предлагаем вам пройти испытания на:
• Силу;
• Скорость;
• Прикладные навыки;
• Выносливость;
• Гибкость;

 Спорт улучшает здоровье, фигуру, поднимает настроение!
Проведи время с пользой!
Позови семью, друзей – вместе будет веселей!
Подтянись к движению!

 Центр тестирования «Готов к труду и обороне» Мысковского городского округа
приглашает всех желающих на выполнение нормативов комплекса ГТО: 2-64-04, 8-
906-981-65-01, Е-mail:gto_myski@mail.ruАдрес: г. Мыски, ул. Энергетиков 4в/1 МАУ
МГО СОК «Олимпиец», 1 этаж, кабинет №106
(прием нормативов осуществляется по предварительной записи) ... Читать дальше »

 Метание теннисного мяча в цель производится с расстояния 5 м для I ступени и 6 м для II
ступени в закрепленный на стене гимнастический обруч диаметром 90 см. Нижний край
обруча находится на высоте 2 м от пола. Для метания теннисного мяча в цель используется
мяч весом 57 г. Участнику предоставляется право выполнить пять попыток. Засчитывается
количество попаданий в площадь, ограниченную обручем.

 Техника выполнения испытания.
Описание техники приводится для человека, выполняющего метание правой рукой. Левша
выполняет то же упражнение с другой руки и ноги.
Исходное положение – участник стоит в стойке ноги врозь, левая нога вперед. Мяч в правой,
на уровне лица. Левая рука направлена вперед-вниз. Отводя правую руку прямо-назад
выполнить бросок в цель, пронося кисть правой руки над плечом.

 Ошибки, при которых выполнение не засчитывается:
При выполнении испытания не засчитывается попытка, ес ... Читать дальше »