Подтягивание на низкой перекладине выполняется из исходного положения: вис лежа лицом вверх хватом сверху, руки на ширине плеч, голова, туловище и ноги составляют прямую линию, стопы вместе, пятки могут упираться в опору высотой до 4 см.

Высота грифа перекладины для участников I – IX ступеней – 90 см по верхнему краю.

Для того чтобы занять исходное положение, участник подходит
к перекладине, берется за гриф хватом сверху, приседает под гриф и, держа голову прямо, ставит подбородок на гриф перекладины. После чего, не разгибая рук и не отрывая подбородка от перекладины, шагая вперед, выпрямляется так, чтобы голова, туловище и ноги составляли прямую линию. Помощник судьи подставляет опору под ноги участника. После этого участник выпрямляет руки и занимает исходное положение.

Из исходного положения участник п ... Читать дальше »

Талисманы ГТО появились благодаря воображению тысяч граждан России и связаны с культурой страны.

Леопард Вика олицетворяет скорость. По гармонии строения тела, ловкости, изяществу движений никто не сравнится с леопардом. Талисман будет близок тем, кто увлекается бегом – модным и наиболее доступным видом физической активности.

Волчонок Макар – неутомимый непоседа. Олицетворяет выносливость. Волки могут бежать несколько часов без передышки. Лес для него – большое игровое поле. Наш герой силен и добр. Является примером любознательности.

Лиса Василиса олицетворяет гибкость. Грациозная и быстрая, ловкая и находчивая - это все про лису. Наша лиса не хитрит – она не ленится на тренировках и играючи показыва ... Читать дальше »

Министр спорта России подписал Приказ «О награждении золотым знаком отличия ВФСК ГТО».

За I квартал 2024 года 629 049 россиян прошли регистрацию на интернет-портале комплекса ГТО, из них 387 108 человек приняли участие в выполнении нормативов, а 236 805 граждан показали высокий результат, соответствующий знакам отличия ГТО:

214 758 человек на золотой знак отличия;

12 258 на серебряный знак отличия;

9 789 человек на бронзовый знак отличия.

На сегодняшний день на территории Российской Федерации организована работа 2661 Центра тестирования.

Всего за 10 лет реализации комплекса ГТО к возрождённому движению страны присоединились более 22,7 млн россиян в возрасте от 6 до 70 лет и стар ... Читать дальше »