Выполнение нормативов ГТО является важным элементом заботы о своем здоровье. Мы хотим предоставить ценные советы, которые могут помочь вам успешно справиться с этим вызовом.

Подготовьтесь морально и физически

Перед началом выполнения нормативов ГТО важно подготовиться как морально, так и физически. Установите реалистичные цели, осознайте свои сильные стороны и слабости. Регулярные занятия физической активностью помогут вам подготовить организм к более серьезным нагрузкам.

Постепенно увеличивайте нагрузку

Не торопитесь устанавливать рекорды. Постепенное увеличение интенсивности и объема тренировок позволяет вашему организму адаптироваться к нагрузке, уменьшая риск получения травм.

Записывайте свой прогресс

Ведение дневн ... Читать дальше »

Центр тестирования «Готов к труду и обороне» Мысковского городского округа приглашает всех желающих на выполнение нормативов комплекса ГТО по предварительной записи: 2-64-04, 8-906-981-65-01 Адрес: г. Мыски, ул. Энергетиков 4в/1 МАУ МГО СОК «Олимпиец», 1 этаж, кабинет №106 E-mail: gto_myski@mail.ru

Талисманы ГТО - это не просто игрушки или символы, это настоящие вдохновители и мотиваторы, особенно когда дело касается детей. Они являются неотъемлемой частью программы "Готов к труду и обороне" и способны не только поднимать настроение, но и вдохновлять на занятия спортом, заботу о здоровье и активный образ жизни! ... Читать дальше »

Сегодня прошла акция "10 000 шагов" приуроченная к Всемирному Дню здоровья!
День Здоровья - это особенный день, когда мы обращаем внимание на заботу о своем самочувствии и физическом состоянии. В этот день многие организации проводят мероприятия, посвященные здоровому образу жизни, физической активности и правильному питанию.
Не остались в стороне и талисманы ГТО - символы движения и здоровья, которые подняли настроение всем участникам акции!
Организатор мероприятия - Управление культуры, спорта, молодежной и национа ... Читать дальше »

В СССР значок ГТО был первой ступенью к полету в космос. Напрямую это не связано, но каждый советский космонавт выполнил нормативы ГТО на знак отличия.

Первый космонавт Юрий Гагарин получил золотой значок, когда учился в ремесленном училище. Он тренировал в себе выносливость: зимой бегал на лыжах, летом участвовал в соревнованиях по легкой атлетике. Занятия гимнастикой и прыжки на батуте помогли перенести вибрации и перегрузки, быстро после них восстанавливаться. После полета в космос Гагарин получил звание заслуженного мастера спо ... Читать дальше »

В истории древней Греции золото, серебро и бронза как награды датируются периодом античных Олимпийских игр. Золото, серебро и бронза стали использоваться для отличия победителей и призеров соревнований и присуждения им соответствующих почётных наград.

Золото было отдано победителю, серебро – второму месту, а бронза – третьему. Эта практика была введена для более ясной и чёткой идентификации лучших спортсменов. Эти медали также символизировали высокие стандарты качества и достижения, придавая особое значение участию и победе на Олимпийских играх.

По сей день данный подход используется в спорте, включая ВФСК ГТО, где каждый может получить золотой, серебряный или бронзовый знак

Центр тестирования « ... Читать дальше »

Центр тестирования «Готов к труду и обороне» Мысковского округа 25 и 26 апреля проводит муниципальный этап Фестиваля ВФСК ГТО среди учащихся общеобразовательных учреждений города.

Фестиваль направлен на продвижение Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" среди мальчиков и девочек от 12 до 13 лет, юношей и девушек от 14 до 15 лет.

Виды испытаний:
наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье
плавание 50 м
стрельба из «электронного оружия»
... Читать дальше »

Во всём мире сейчас прикладывается много усилий для решения проблемы неравенства в отношении здоровья. Суть постулата заключается в том, что все люди должны иметь равные возможности доступа к инфраструктуре, позволяющей поддерживать здоровье, выбирать и вести здоровый образ жизни. Основной и самой важной составляющей здоровья ВОЗ назвала постоянную физическую активность. Согласно популярной теории, каждому человеку нужно проходить не меньше 10 тыс. шагов в день. Это около 5–8 км в зависимости от длины шага. Считается, что такая нагрузка требуется для поддержания мышечного тонуса и нормальной работы сердечно-сосудистой системы.
Центр тестирования «Готов к труду и обороне» Мысковского городского расположен по адресу: г. Мыски, ул. Эн ... Читать дальше »

Знаки отличия ГТО - это символ выдающихся достижений в области физической культуры и спорта. Они стали своеобразной наградой для участников программы, которые успешно прошли испытания и достигли определенных результатов.
Знак "Золото" - высшая награда ГТО, которая вручается за выполнение всех нормативов физкультурно-спортивного комплекса.

Знак "Серебро" - достается тем, кто выполнит 70% нормативов ГТО.

Знак "Бронза" - для участников, которые достигли минимального результата и выполнены 30% нормативов.

Получение знака отличия ГТО - это не только почетная награда, но и подтверждение высокой физической подготовки и стремления к самосовершенствованию.

Давайте вместе став ... Читать дальше »

Время идет, меняется мода, меняются тенденции… Комплекс «Готов труду и обороне » - это спортивный дух нашего времени!

Везде идет пропаганда семьи и семейных ценностей. ГТО является одним из ярчайших примеров традиции современной семьи, так как комплекс испытаний ГТО можно проходить всем членам семьи как одновременно, так и по очереди.

Отличная возможность для родителей и старшего поколения показать личный пример и воспитать силу духа в юных сердцах детей, с детства тренировать силу воли, ставить цель, преодолевая препятствия на пути, преодолевая страхи и неуверенность в своих силах, взамен каждый член семьи, получая знак отличия, испытывает заслуженное чувство гордости.

Центр тестирования «Готов к т ... Читать дальше »