Именно с таким девизом, воспитанники детского сада №23 «Буратино» выполнили нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне».
Сегодня, ребята впервые ознакомились с историей ГТО и выполнили нормативы на знак отличия.
Выполнить все испытания на золотой знак не составило труда, ведь успешное выполнение нормативов ГТО, является отличная их подготовка. В свои 6 лет, ребята ходят в спортивные секции и танцы. И, конечно же, перед началом выполнения нормативов, мы не забываем провести веселую разминку.
Поздравляем ребят с успешным выполнением нормативов ГТО! Желаем дальнейших побед и успехов во всех ваших спортивных достижениях.
Бег является одним из основных компонентов программы "Готов к труду и обороне" (ГТО), и правильная подготовка к этому виду физической активности играет важную роль.
Давайте рассмотрим, как подготовиться к бегу в рамках ГТО и какую форму лучше выбрать для этого занятия.
1. Тренировки: Начните тренироваться заранее, увеличивая дистанцию постепенно с малого.
2. Растяжка: Перед бегом обязательно выполните комплекс растяжки, чтобы избежать травм.
3. Правильное дыхание: Научитесь правильно дышать во время бега - вдохи через нос, выдохи через рот.
4. Упражнения для ног: Включите в тренировочный план упражнения для ног, чтобы укрепить мышцы.
5. Регулярность: Бегайте регулярно, чтобы поддерживать форму. ... Читать дальше »
Нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) позволяют оценить уровень развития четырёх основных физических качеств: гибкости, координации, силы и выносливости. Рассмотрим каждое из них подробнее…
Гибкость. Это способность человека выполнять движения с большой амплитудой. Гибкость важна для предотвращения травм, улучшения кровообращения и поддержания здоровья суставов. Нормативы ГТО включают упражнения на гибкость, такие как наклон вперёд на гимнастической скамье. Координация. Это способность человека точно управлять своими движениями и быстро реагировать на и
... Читать дальше »
В возрасте 90 лет успешно выполнил нормативы ГТО
Анатолий Медведь, житель Ялты, в возрасте 90 лет успешно выполнил нормативы ГТО и получил золотой знак отличия. Анатолий Яковлевич, несмотря на свой возраст, продолжает активно заниматься спортом и является войсковым старшиной Ялтинской казачьей общины. Своим примером он вдохновляет молодых людей на занятия физкультурой и здоровый образ жизни.
Анатолий Медведь — настоящий пример для подражания. Его стремление к здоровому образу жизни и активному участию в спортивных мероприятиях вдохновляет молодых людей на занятия физкультурой и заботу о своём здоровье.
Центр тестирования «Готов к труду и обороне» Мысковского городского округа приглашает всех жел
... Читать дальше »
Гибкость. Это способность человека выполнять движения с большой амплитудой. Гибкость важна для предотвращения травм, улучшения кровообращения и поддержания здоровья суставов. Нормативы ГТО включают упражнения на гибкость, такие как наклон вперёд на гимнастической скамье.