Выполнение нормативов ГТО является важным элементом заботы о своем
здоровье. Мы хотим предоставить ценные советы, которые могут помочь
вам успешно справиться с этим вызовом.
Подготовьтесь морально и физически
Перед началом выполнения нормативов ГТО важно подготовиться как
морально, так и физически. Установите реалистичные цели, осознайте свои
сильные стороны и слабости. Регулярные занятия физической активностью
помогут вам подготовить организм к более серьезным нагрузкам.
Постепенно увеличивайте нагрузку
Не торопитесь устанавливать рекорды. Постепенное увеличение
интенсивности и объема тренировок позволяет вашему организму
адаптироваться к нагрузке, уменьшая риск получения травм.
Записывайте свой прогресс
Ведение дневника тренировок поможет вам отслеживать свой прогресс. Это
может быть не только мотивирующим, но и полезным для коррекции
тренировочного плана.
Удачи вам на пути к здоровью и физической форме!

Центр тестирования «Готов к труду и обороне» Мысковского городского
округа приглашает всех желающих на выполнение нормативов комплекса
ГТО: 2-64-04, 8-906-981-65-01, Е-mail:gto_myski@mail.ru Адрес: г. Мыски, ул.
Энергетиков 4в/1 МАУ МГО СОК «Олимпиец», 1 этаж, кабинет No106
(прием нормативов осуществляется по предварительной записи)