Участники III-V ступеней комплекса выполняют метание мяча весом 150 г. на
стадионе в метательном секторе или любой ровной площадке в коридор
шириной от 10 м. Длина сектора (коридора) устанавливается в зависимости
от подготовленности участников.
Техника выполнения испытания:
Метание выполняется с места или прямого разбега способом «из-за спины
через плечо».
На подготовку и выполнение попытки в метании дается 1 мин. После
выполнения попытки судья, при отсутствии нарушения, дает команду –
сигнал «Есть!» и поднимает белый флаг или, при нарушении правил, – сигнал
«Нет!» и поднимает красный флаг.
Участник выполняет три попытки. Результаты всех удачных попыток
измеряются и записываются в протокол тестирования установленной формы.
Неудачные попытки измерению не подлежат. В зачет идет лучший результат.
Измерение производится от линии метания до места приземления мяча.
Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:
1.Касание любой частью тела линий разметки (линия метания, боковые
линии дорожки, ограничивающие зону разбега) или земли за зоной разбега;
2.Мяч не попал в сектор;
3.Попытка выполнена без команды спортивного судьи;
4. Истекало время, отведенное на попытку.

Центр тестирования «Готов к труду и обороне» Мысковского городского
округа приглашает всех желающих на выполнение нормативов комплекса
ГТО по предварительной записи: 2-64-04, 8-906-981-65-01 Адрес: г. Мыски,
ул. Энергетиков 4в/1 МАУ МГО СОК «Олимпиец», 1 этаж, кабинет №106 E-
mail: gto_myski@mail.ru