История создания современной программы ГТО уходит своими корнями в далекое прошлое.
Зарождение ГТО началось еще в Советском Союзе, когда была объявлена программа "Готов к труду и обороне". Эта программа предполагала физическую подготовку населения для работы и защиты родины.
Программа возродилась в современной России в 2014 году по указу президента Владимира Владимировича Путина и в этом году отмечает 10 лет.
Комплекс ГТО – замечательный срез физических возможностей, демонстрация того, насколько ты силен. Кроме того, это точка старта, чтобы стать сильнее, выносливее, быстрее, и, имея ее, готовиться к выполнению нормативов на золотой знак.
Тренировки на результат всегда связаны с необходимостью восстановления. Поэтому понимать, как правильно восстанавливаться после перегрузок, полезно каждому спортсмену.
Вот несколько советов для восстановления после занятий спортом:... Читать дальше »
